身心容納之窗

身心容納之窗,凡德樹玉


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

下庭长的人是什么面相 下庭长的人是什么面相男

下庭长的人做事情都非常积极、态度认真,有耐力;稳重,喜爱帮助别人,重意气;对别人会付出很多的,所以家庭生活美满。 有冒险精神,外向好动,精力旺盛,有坚强意志力,具正确推想力,是长寿之相。 不过个性会有些顽固、感情较为脆弱,恋爱会投入很多,结婚后也会对妻子很好--如果女性们要找个温柔体贴的丈夫,找这种人准没错哦!如果是女子,性格属于外刚内柔类型,标准的贤妻良母,对家庭会全心全意地投入。 下庭长的男人面相是好是坏 下庭这一部位象征着人们的交际关系,下庭长之人运势平平,头脑聪明,妥善处理,则人际关系佳。 下庭突出且拉长,其主聪明伶俐,活泼自信,然性格固执,为人执拗,意志坚定。 此类人孤傲不逊,不喜与人沟通,然其余运势佳,常事业爱情双丰收,乃多福之人。

手指痛、手腕痛!一圖簡單看懂,6種關節炎常見部位、好發原因

關節炎患者很可能同時會有2~3種病症發作,雖可以發生在身體各處,但以手指、手腕最為常見,醫師表示,由於每種關節炎都有好發部位,可依照疼痛點評估可能罹患的疾病。 ... 關節疼痛、腫脹等紅腫熱痛表現 ...

生日「整數年」覺得自己特別老!吃飯住宿都要評分⋯滿足感更低

生日遇到整數歲時,常常會感到自己變更老。(示意圖/Pixabay) 「整數」對人們心情影響很大,尤其在適逢30、40、50歲生日時,很多人會感覺自己 ...

點穴(按摩手法)

點穴diǎn xué:根據經絡臟腑的生理病理變化在人體相關穴位上產生一定的反映的原理,是用拳、指、肘、等骨梢之強固點來按壓人體上的某些穴位,從而達到按摩的效果。點穴又稱打穴,打穴有七種:斫、戳、拍、擒、拿、撞、閉,點穴法中以指點啄為最常見,又有一指點、二指點,撮指點等等。

日本の出版社一覧

愛知出版. 愛智出版. 愛知書房. あいづね情報出版舎. あいであ・らいふ - 2008年 に 破産 。. アイ・ティー・オー. ITサポートシステムズ - 2018年に会社清算. アイ・ディ・ジー・ジャパン. IDP出版.

李居明属虎人2023年全年运势运程详解 生肖虎在兔年每月运势完整版

来到2023年癸卯年将会是重新开始的年份,若虎年曾有结婚、添丁或置业等传统喜事,则兔年仍可延续喜庆气运。 至于去年已经历分手离合者,兔年亦适宜忘记过去重新开始。 不过,受到寅卯合影响,虽然兔年的整体波动较小,但始终连续两年也处于犯太岁状态,加上没有吉星飞临,故运势不算有明显进步,只算是中规中矩。 由于癸卯年没有任何吉星进驻,属虎人将难以依靠外力,凡事仍需亲力亲为,感觉较为奔波劳碌。 虽然可以借来对宫生肖猴的"月德"、"国印"及"地解"等吉星相助,但力量亦只有约三成,对事业发展仅有轻微帮助,所以兔年的职衔或权责有轻微提升机会,但薪酬未必有大幅度调整,岗位或工作地域也有机会出现变化。

眼睛向下垂面相,如何通过一个人的面相来判断其性格

眼睛向下垂的面相是一种常见的特征,其解读因人而异。 一般来说,眼睛向下垂可能表示此人性格内向、沉默寡言,或者内心比较深沉,不太善于表达自己的情感。 同时,这种面相也可能暗示着一种消极、悲观的心态,容易让人感到疲惫和失落。 然而,面相只是一种外在表现,不能完全决定一个人的性格和命运。 每个人都有自己独特的性格和经历,因此对于眼睛向下垂的面相,我们应该理性看待,不要轻易将其与某些负面特征划等号。 同时,我们也应该关注自己的内心世界,积极面对生活中的挑战和机遇。 眼尾下垂面相为什么利政治 眼尾很下垂的人,内心比较刚毅,如果眼神在凶狠的话,那么就是属于阴险狠毒的人。

和田玉的八大功效,贵在理所当然!戴和田玉有什么好处和禁忌

1、让身体不那么热 古代医生有记载,和田玉有除中热、润心肺、助声喉、滋毛发、养五脏、安魂魄、疏血脉、明耳目之作用。 佩戴像和田玉的玉石,在夏天炎热之时,能减少燥热,让心神安宁,把玩下玉石,也能让头脑清醒、舒适。 所以,这和田玉佩戴可以让身体不那么热,有降暑的作用。 2、吸收放射性物质 由于工作原因,长期面对电脑,或者是处于有害重金属如镉、铅等环境下,佩戴如和田玉的玉石能吸收放射性物质,减少对身体产生的危害。 一些有害的辐射会让人出现癌症、白血病,所以可以佩戴玉石来保护身体。 3、让气色红润 女人气色好,精神一般也会很好,因为气色好,女人心情也好。 和田玉含有丰富的微量元素,可以每天在佩戴中慢慢地渗透人体中,从而达到养人肤色的作用。 古书中有记载和田玉的养颜功效,长期佩戴,可以让气血丰盈。

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